Bağırsaktaki parazite ne iyi gelir?
Bağırsak Parazitleri: Neler Yapabilirsin?
Bağırsak parazitleri bazen farkında olmadan hayatımıza sızabilir. Eğer bir rahatsızlık hissediyorsan ve aklında parazitler varsa, neyin işe yaradığına dair deneyimlerime göre sana bazı somut bilgiler verebilirim.
Beslenme: Parazitleri Sevmediği Bir Ortam Yaratmak
Parazitlerin en sevmediği ortamlardan biri, bağırsaklarımızda sağlıklı bir mikrobiyota olduğunda oluşur. Bunun için ilk adım, şeker ve işlenmiş gıdaları hayatından çıkarmak. Bunlar hem parazitlerin besin kaynağıdır hem de bağışıklık sistemini zayıflatır. Deneyimlerime göre, bir hafta boyunca şeker ve işlenmiş gıdaları kestiğinde bile farkı hissedebilirsin.
Bunun yerine ne yemelisin?
- Sarımsak: Günde 1-2 çiğ sarımsak tüketmek, içindeki allicin maddesi sayesinde parazitlere karşı etkilidir.
- Ceviz Yaprağı ve Karanfil: Bunlar da parazitleri düşürmede oldukça güçlüdür. Aktarlardan temin edebilirsin. Örneğin, ceviz yaprağı çayını sabahları aç karnına içmek, karanfili ise yemeklere eklemek veya çiğnemek faydalı olabilir.
- Papaya Tohumu: Bu küçük ama güçlü tohumlar, içindeki enzimlerle parazitlerin yapışmasını engelleyip atılmasına yardımcı olur. Günde bir tatlı kaşığı kadar tüketilebilir.
- Kabak Çekirdeği: Parazitlerin hareket kabiliyetini düşüren cucurbitacin içerir. Kavrulmamış ve tuzsuz kabak çekirdeği tüketmek iyi bir seçenektir.
Unutma, probiyotikler de bağırsak sağlığını destekleyerek parazitlerin çoğalmasını zorlaştırır. Ev yapımı yoğurt, kefir gibi doğal probiyotikleri beslenmene eklemeyi ihmal etme.
Bitkisel Kürler ve Takviyeler
Doğanın bize sunduğu bazı güçlü bitkiler var. Bunları doğru kullanmak önemli.
- Kekik Yağı: Kekik yağı, güçlü bir antimikrobiyal ve antiparaziterdir. Ancak saf haliyle tüketmek önerilmez. Genellikle birkaç damlası bal ile karıştırılarak alınır. Kullanımında dikkatli olmalı, özellikle hamileler veya emzirenler için uygun olmayabilir.
- Mugwort (Pelin Otu): Özellikle kılkurdu gibi parazitlere karşı bilinen bir bitkidir. Çayı yapılabilir veya kapsül formunda bulunabilir.
- Kara Ceviz Kabuğu Ekstraktı: Bu da parazitleri düşürmede etkili olduğu bilinen bir takviyedir. Ürünlerin üzerindeki kullanım talimatlarına mutlaka uyulmalıdır.
Bu tür takviyeleri kullanmadan önce, özellikle herhangi bir kronik rahatsızlığın varsa veya ilaç kullanıyorsan, bir uzmana danışman en doğrusudur.
Hijyen: En Önemli Önleyici
En iyi tedavi önlemedir. Parazitlerden korunmanın en etkili yolu ise hijyene dikkat etmek.
- El Yıkama: Tuvaletten çıktıktan sonra, yemek hazırlamadan önce ve sonra ellerini sabunla iyice yıka. Bu, bulaşmayı önlemenin en temel adımıdır.
- Gıdaları İyi Yıkama: Meyve ve sebzeleri tüketmeden önce akan su altında iyice yıka. Özellikle çiğ tüketilecekse daha da dikkatli ol.
- Et Ürünleri: Et ürünlerini iyi pişirdiğinden emin ol. Çiğ veya az pişmiş etler parazit bulaşma riskini artırır.
- Evcil Hayvanlar: Evcil hayvanların varsa, onlarla temas sonrası el hijyenine özen göster.
Bu basit ama etkili adımlar, parazitlerin sana bulaşma riskini önemli ölçüde azaltacaktır.
Ne Zaman Bir Doktora Başvurmalı?
Eğer yukarıdaki önerileri denediysen ve hala belirgin bir rahatsızlığın devam ediyorsa veya ilk defa bu tür bir şüphen varsa, vakit kaybetmeden bir doktora başvurman en doğrusudur. Doktorun yapacağı testlerle durumu net olarak teşhis edebilir ve en uygun tedavi yöntemini belirleyebilir. Kendi başına gelişigüzel ilaç kullanmak yerine, uzman görüşü almak her zaman daha güvenlidir.